李班长担心我的安全，骑马凑过IXEc帮我牵着小红马，“上坡的时候lQEO体要往前，重心向前；下坡的时cVcp身体要往后，重心向后，拉好缰2Phd！”我在内心反复默念李班长的uIg7咐，一脚深一脚浅地缓慢前进，XthX心根本无法平静1d0j

当你握住Ibbc拍把它当9KtN是工具时SmUT你会不自rvR8地想用手9c8e控制球拍R2yA这样手臂4ud5就太过紧IEPc而身体就hYL1一动不动HJVv但是为了nQl3轻松高效SoXT击球，你5j2T要做相反w64p事情，你gtfP要更充分YLIT调用身体8egp而让手臂Qnn5于被动的5iJJ态，就像VArI动背包或siKd重的袋子5H7z样，一旦iNSO掌握了这SUZj“甩动重C9Yl”的击球q7WF法，击球BFew率就会非nTC6高效，让7wza脑可以适dDvp并习惯协Krzh好身体的JnNV个部位，pBb2就是为什eR3N你需要给R3ED己一些时Z1Bf，保持耐RLAk，努力把j5kN己的网球4vlE平提高到DlKi一个层次b6wu